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Ressourcen – Aktivierungs- Gruppe (RAG)

Die Aktivierung der eigenen Ressourcen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen. Sie zeigen einem den Weg auch aus schwerwiegenden Krisen und helfen wieder Lebensqualität zu erfahren und zu spüren. Doch wie schaffe ich es mich auf meine Stärken zu fokussieren und ein positives Gefühl zu erzeugen? Durch Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und Anderen. Gemeinsam in der Gruppe möchten wir die eigenen Ressourcen aktivieren und Möglichkeiten zur Hilfe aufzeigen, mit denen Sie ein angenehmes Lebensgefühl erfahren.

Soziales Kompetenztraining (SKT)

Soziales Kompetenztraining umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Ansätze zur Verbesserung zwischenmenschlicher Fähigkeiten, den sozialen Kompetenzen. In diesem Gruppentraining legen wir die Schwerpunkte auf die Themen Selbstvertrauen, Selbstverantwortung, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Gemeinsam möchten wir lernen sich selbst zu fühlen und diese Gefühle mitzuteilen, die eigene Position nach außen darzustellen und andere für sich zu gewinnen.

 

Aktivitätsgruppe DoNoWa

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart in freier Natur. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen. Die Bewegung in der frischen Luft hilft aber auch, typische depressive Denkmuster zu durchbrechen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist die Erfahrung der Selbstwirksamkeit. Darüber hinaus wird beim Nordic Walking in der Gruppe eine Abnahme des Vermeidungsverhaltens zum Beispiel durch sozialen Rückzug bewirkt. Beides stärkt die Eigeninitiative, die notwendig ist, dem „Schneckenhaus“ zu entkommen. 

 

Psychoedukationsgruppe

In unseren verschiedenen Angeboten zur Psychoedukation (PE) möchten wir gemeinsam in der Gruppe den selbstverantwortlichen Umgang mit der Krankheit und die Krankheitsbewältigung fördern. Ziele sind Information über die Erkrankung und deren Entstehungsmechanismus zu besprechen, Therapieprinzipien gemeinsam in der Gruppe zu erläutern, eine Verbesserung im Umgang mit Familienmitgliedern zu fördern und eigene Ressourcen zu aktivieren. Zur Zeit bieten wir zu den Krankheitsbildern Schizophrenie und Depression ein Gruppenangebot an.

 

Gerne informieren wir Sie persönlich wann und an welchem Ort unsere zahlreichen Gruppenangebote stattfinden. Rufen Sie uns hierzu einfach an!

 

 

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